Femmes enceintes : Conseils pour préserver sa santé

La période de grossesse est une période stressante et très sensible pour le bébé/l’embryon et la maman. En cette phase difficile, beaucoup de questions et d'incertitudes surgissent sur comment protéger la santé de la femme et de son bébé !

Pour répondre à cette question, voici quelques conseils et recommandations à suivre pendant la période de grossesse :

• Mangez équilibré (en plus de bien nettoyer les fruits et légumes) 

• Portez des bas de contention pendant la grossesse si vos jambes sont lourdes ou douloureuses (sous prescription médicale)

• Arrêtez l'alcool, le tabac et le vapotage

• Restez active en pratiquant une activité physique légère comme la marche par exemple (si votre état le permet)

• Lavez-vous les mains régulièrement

• Restez hydratée

• Evitez le contact avec les chats et autres facteurs de risque allergique

• Faites des siestes de temps à autre 

• Evitez de manger ces aliments crus : Produits laitiers / oeufs / poissons / viandes 

Évitez tout médicament, aliment ou geste à risque susceptibles de présenter des complications graves.

                                                                                                                                                           Félicitations !