Qu’est-ce-que l'anxiété ?

L’anxiété est une émotion désagréable de malaise, semblable au stress, liée à un sentiment d’attente d’un danger ou d’un problème probable ou certain, c’est un sentiment fort d’insécurité.

Cette émotion combine des symptômes physiques comme par exemple : Crise de panique, respiration difficile, tremblements, palpitations cardiaques, sueurs…et des pensées / troubles anxieux : Inquiétudes, doutes, craintes…

Les causes et les facteurs sont différents, cela pourrait être dû à des événements négatifs, un environnement stressant, une histoire de vie, des facteurs personnels/professionnels, la consommation de stimulants… 

Il faut savoir que l'anxiété est une réaction normale qui peut devenir une maladie lorsqu'elle est excessive ou survient sans raison valable. 

A noter aussi que ce sont les femmes qui sont les plus touchées par ce phénomène.

Dans le prochain article, nous vous livrerons quelques idées pour faire face à l’anxiété.